Η άσκηση με το κατοικίδιό σας μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός και ευχάριστος τρόπος να παραμείνετε δραστήριοι και να δεθείτε με τον τετράποδο (ή και όχι) φίλο σας. Όχι μόνο θα βελτιώσει τη σωματική σας υγεία, αλλά μπορεί επίσης να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική και σωματική ευεξία του κατοικίδιου σας.
Περπάτημα
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους άσκησης με το κατοικίδιό σας είναι να το πάρετε μια βόλτα. Το περπάτημα είναι μια άσκηση χαμηλής έντασης που είναι ήπια για τις αρθρώσεις και μπορεί να γίνει από άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για το κατοικίδιο και εσάς να πάρετε καθαρό αέρα και να εξερευνήσετε το περιβάλλον σας.
Τρέξιμο
Ένας άλλος δημοφιλής τρόπος άσκησης με το κατοικίδιό σας είναι το τρέξιμο. Το τρέξιμο με τον σκύλο σας μπορεί να είναι μια εξαιρετική προπόνηση και για τους δύο σας. Είναι σημαντικό να ξεκινάτε αργά και να αυξάνετε σταδιακά την απόσταση και την ένταση των τρεξίματών σας. Φροντίστε να φέρνετε πάντα νερό τόσο για εσάς όσο και για τον σκύλο σας και δώστε προσοχή στη θερμοκρασία και τις καιρικές συνθήκες.
Κολύμπι
Εάν εσείς και το κατοικίδιό σας απολαμβάνετε το νερό, το κολύμπι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης. Πολλά σκυλιά αγαπούν να κολυμπούν και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δροσιστούν σε μια ζεστή μέρα. Εάν το κατοικίδιό σας δεν είναι φυσικός κολυμβητής, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης για να το βοηθήσετε να παραμείνει ασφαλές στο νερό.
Yoga
Η yoga μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ευελιξία, την ισορροπία και την ψυχική σας ευεξία και μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να περάσετε χρόνο με το κατοικίδιό σας. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν αισθάνονται άνετα όλα τα κατοικίδια να συμμετέχουν στη yoga και μπορεί να μην είναι η καλύτερη δραστηριότητα για αυτά εάν αποσπώνται εύκολα ή είναι ενεργητικά. Ξεκινήστε αργά και παρατηρήστε τη συμπεριφορά του κατοικίδιου σας για να δείτε αν το απολαμβάνει.
Ανέβασε τον πήχη
Για όσους θέλουν να απογειώσουν την άσκηση με το κατοικίδιό τους, δραστηριότητες όπως η πεζοπορία, η ποδηλασία ή ακόμα και η ιππασία μπορεί να είναι εξαιρετικές επιλογές. Αυτές οι δραστηριότητες είναι λίγο πιο απαιτητικές, αλλά προσφέρουν την ευκαιρία να εξερευνήσετε νέα μέρη και να απολαύσετε τη φύση μαζί.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε κατοικίδιο είναι διαφορετικό, επομένως είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με ένα επίπεδο άσκησης που είναι κατάλληλο για την ηλικία, τη ράτσα και το επίπεδο φυσικής κατάστασης του. Να «ακούτε» πάντα το κατοικίδιό σας και αν σας φαίνεται κουρασμένο, κάντε ένα διάλειμμα και ξεκουραστείτε.
Πάρτε λοιπόν ένα λουρί, μια μπάλα ή ένα φρίσμπι και βγείτε έξω για να διασκεδάσετε με τον γούνινο φίλο σας!
Εσείς προπονήστε με το κατοικίδιό σας; Μοιραστείτε τις τετράποδες προπονήσεις τους στα post του άρθρου στο Facebook και Instagram.
